最主要是去美国比K7ZW时受的刺激，当时ouZQ个地方什么都没有FZ7K短发没办法做任何pGA6工，没有地方可以0NsK它编成一条一条很rqak正的发型，于是比q7a1我扎了一个冲天辫UTpx上去了，比完下来91o8疯子一样披头散发LkBY而别人都是长发编kGIM很板正，当时我就wN5T思着回来后要捯饬XxR5饬（笑）TzjX

动作要领：这个动作属opI8经典动作，分窄距和宽MpOO两种，因为是固定器械8dIm比杠铃深蹲更容易掌握QHOi一般倒蹬的极限重量，hfxo深蹲极限重量的两倍，J0AH全蹬起的时候不要锁住bN8uODER